こんにちは、Timmonsです。 季節は春になり5月。初夏の季節に移行していきます。 季節の変わり目は着る服もむずかったりしますが、 寝るときの「パジャマ」も難しいのではないでしょうか? 冬用のは暑いけど、半袖はまだ早い・・というように。 今回そんな微…

こんにちは、Timmonsです。 2021年から宅トレ(自宅トレ)を2年間続けた男の 筋トレシリーズと勝手に題しまして、 各部の種目を紹介させていただいております。 今回は肩トレです。 肩は「三角筋」ともいわれ、 逆三角形の上半身を見せるために重要な部位です…

こんにちは、Timmonsです。 2021年から宅トレ(自宅トレ)を2年間続けた男の 筋トレシリーズと勝手に題しまして、 各部の種目を紹介させていただいております。 今回は腹筋トレです。 腹筋を割りたいという方は多いと思いますが、 結局ある程度は誰でも割れて…