こんにちは、Timmonsです。2021年も終わりですね。 2021年は自身にとって変化のある年でしたが、 その一つに「筋トレ」が挙げられます。 2021年の1月からひたすらウエイトを中心としたトレーニングを続け、 目標であった一年間の継続を無事完了することがで…