筋トレにおいて、現代では必須アイテムの一つが「プロテイン」。 筋肉に必要な要素であるタンパク質を、 食事のみで摂取するのは大変です。 そのため、効率よくタンパク質を摂取できる プロテインパウダーは多くの人に重宝されています。 私もプロテインは1…