現在自重・ウエイトトレーニングで筋肥大を狙って日々過ごしています。 トレーニング自体は、昨年の8月よりダイエット(というか体脂肪を落とす)目的で、 主に自重トレーニングを行っていました。 その結果体脂肪(体重)を落とすことができました。 詳細は過去…