こんにちは、皆様筋トレやってますか? 東京では3回目の緊急事態宣言が発令され、 全国でも引き続き自粛ムードが漂っております。 そんな中、自宅でできる最高の時間が筋トレでございます。 私は去年の夏から自重トレーニングを、 今年よりウエイトトレーニン…