こんにちは、Timmonsです。 今年の初めからバルクアップが目的で、 自宅で筋トレを行ってきました。 それがもう半年になります。は、早い・・。 その結果を報告するとともに、 家でのトレーニングは意味があるのか、 食事はどうやってたのか、など そこら辺…